不健康自慢をしたいわけではないのですが、
僕は３つの持病で医者に通っています。
一つは痛風で内科へ。
二つ目はぎっくり腰で整形外科へ。
（最近はもう仕方ないので放置してます）
三つ目はめまいや吐き気、不眠などで
精神内科へ。
で、３つの病院の医者から共通して言われているのが、
「運動しなさい！」です。
（結局それかよ！）
そんなわけで、
僕は東京では週１～２回、ジムに通っています。
もう仕事だと思って・・・。
ジムでのメニューはというと、
・運動前のストレッチ ２０分
・筋トレ ３０分
・自転車こぎorランニングマシン ３０分
・運動後のストレッチ ２０分
といった感じです。
厳密にはわかりませんが、
多分筋トレで２００kcal強、
自転車もしくはランニングで３００kcal弱、
およそ２時間で５００kcalぐらいの
カロリー消費量になっていると思われます。
終わった後は汗びっしょりでヘトヘトで、
夜はぐったりで早めにベットに入ってしまいます。
（それでも眠れなかったりするのですが・・・）
今日、まさにジムに行ってきたのですが、
ヘトヘトの頭にふと疑問が浮かびました。
八ケ岳で庭仕事したら、いったいどのくらいの
カロリーを消費しているのだろうか？と。
そうしてネットを調べてみたら、
とても面白サイトに出会いました。
これです↓↓↓
早い話が、日々のよくある作業の消費カロリーを
計算してくれるというサイトです。
使い方は超簡単。
サイトにアクセスし
ＴＯＰ画面に出てくる仕事のジャンルを選び、
自分の体重を入力し、
仕事の内容一覧から調べたい内容をポチするだけ。
ちなみに僕は、
おとといの月曜日に
伐根作業を１時間ほどして
そのあと草刈りや枝の剪定などを
１時間ほどしたので、
それをモデルに調べることにしました。
まずは伐根作業。
「道路整備・土木・肉体労働」を選び
自分の体重（６８キロ）を入力し、
「シャベルで掘る・５kg未満・適度な労働」
（5kg未満というのがなにかわかりませんでしたが）
をポチしてみたら、
なんと６０分で、
消費カロリー ３５７kcal
と出ました。
ええ、たかが伐根で
そんなにカロリーを消費していたんだ！
そして草刈りや枝の剪定作業。
ドンピシャの内容がなかったので、
「農家・農業」を選び、体重を入力し、
「農作物や花を植える（かがんだ状態でほどほどの労力）」
をポチしたら、
これまたなんと６０分で、
消費カロリー ３０７kcal
と出ました！
２時間の庭作業で６５０kcal以上も消費！
そうか、どうりで疲れるわけです。
というか、
そういう肉体労働をするということは
ジムで汗を流している以上に
運動しているということです。
しかも自然の中で、全身を使って。
その結果残るのは疲れだけではありません。
庭をきれいにできた充実感とか、
何かを収穫できた喜びとか、
得られるものはジムの比ではないでしょう。
地方で農業などをしているお年寄りが
８０歳になっても９０歳になっても元気なのが
理屈で理解できたような気がしました。
であれば、
例えば春休みや夏休みの学生向けに
１週間とか１か月といったスパンで
体を鍛えるトレーニング
という切り口で
農業や林業体験ツアーなどをやったらどうか、
とふと思いました。
ジムに行くよりももっとメリットがあることを
数字できちんと示した上で。
「都会にいるより運動量のあるトレーニング。
男はより逞しく、女性はより美しく。
汗を流した後の快適さ、充実感、達成感は、
都会のジムでは得られない。
ようこそ、自然のジム体験へ。」
みたいなテーマで農業や林業などをＰＲできたら
もうちょっと地方も面白くなるんじゃないかな・・・
なんて、疲れた頭で考えた次第です。
※病気持ちで連れていけない二匹も
東京で刺身の切れ端食べさせるより
八ケ岳の雑木林で
昆虫とかを追いかけ回させた方が、
本当は健康なんでしょうね・・・。
