週末は雑木林に囲まれて

八ケ岳に魅せられて、週末は八ヶ岳南麓で暮らしています。東京と行ったり来たりの暮らしの中で感じたことや考えたことを綴ります。

健康のこと

歳を感じた一日でした

痛風と不眠で 昨日は月一回の定期健診に行って来ました。 通っている病院は 内科や皮膚科、小児科などなどが入っている モールになっているのですが、 そこに入る際おでこで検温と何科に行くのか聞かれます。 ちょうど僕の前におじいさんがいて 「検温します…

目の検査をしてきました

仕事が暇になると プライベートも暇になる。 仕事が忙しくなると プライベートも忙しくなる。 何故なんでしょう? とはいえ、僕のプライベートというのは 最近はもっぱら病院のことになってしまうのですが・・・。 一か月前に目の診断に行ったら 緑内障の疑…

コロナウイルスの抗体検査をやりました(注:たいしたことないですが血の写真があります💦)

業務委託を受けている会社が コロナウイルスの抗体検査を実施するので 集まってください、 との命を受け、 今日抗体検査をやってきました。 僕が関係する部署の社員の一部と僕、 合わせて6名が今日の対象者。 会議室に集められ 管理部長から簡単なブリーフ…

大人には山小屋のようなおもちゃが必要なのです。

久しく会っていなかった 大学時代の先輩Iさんから 早く遊びに来い!とのお誘いを受け、 彼の別荘へと昨日1泊してきました。 彼の別荘は富士山のふもと、 鳴沢にあります。 同じ山梨県なのですが、 どちらかというと箱根に近い雰囲気です。 僕の山小屋同様 …

散歩、ペンキ塗り、BBQ、今日は限界!

今朝の目覚めも4時半でした。 また眠ろうと頑張ったら 鳥のさえずりが聞こえだし、 こりゃ起きろ!という合図だな・・・ と観念しました。 観念してよかった。 間もなくして夏の朝陽が昇り始め 雨に濡れたテラスに反射する光は ちょっと幻想的で美しかった…

草むしりで起きるできごと。

先週末の八ヶ岳で 庭の草むしりをしていたら 妻が左目のまぶたのあたりを蚊に刺され その夜一気に腫れあがりました。 そして翌日の朝、 妻の顔をみたらゾゾゾー! 左目が完全にふさがっていました。 (※本人の承諾を得て掲載しています) 「平気!平気!」と…

病院に行ったら「外来管理加算」というのが取られたぞ。

今日月一回の定期検査で いつもの内科に行ってきました。 コロナ禍で厚生省からの特例もあって ここ2回ほど電話診療で 薬を処方してもらっていました。 今回もそうだろうと思って電話したら 「あれは緊急事態宣言下の特例なので終わりました。 診察に来院し…

猫背を直そうとして背中を痛めた。

昨日から今日にかけて 背中が痛くて 背筋を伸ばすことが出来なくなりました。 原因はわかっています。 コロナ禍で運動不足にならないよう 毎日のように1時間半程度散歩をしていたのですが、 僕はちょっと猫背気味で 妻にしょっちゅう「背筋!!」と ハッパ…

病院に行かずして処方してもらった。

持病の一つの 痛風治療のために、 月に1回近所の病院に通っているのですが、 先月行ったときに、 コロナ禍の緊急事態で いま特別に電話で薬を処方できるので、 次回は電話いただければ薬を出します、 と言われました。 おおお、ラッキー! ということで、 …

ちょっとショックなバースデーイブ

息子が運動不足解消のために 縄跳びの縄を買いました。 とても懐かしくなって、 やらせろやらせろ!とせがんで、 マンションの1階のロービーでやってみました。 40年以上も縄跳びなんてやっておりません。 ですが10代の頃は 2重飛びはあたりまえ、 3…

「参拝×散歩」でコロナに勝つぞ!

外出規制が厳しいドイツでは 公園や森の存在が見直されているという。 健康維持のために散歩やジョギングなどはOKで 4月に入って多少規制が緩和されると しびれを切らした市民たちは 余計にみんな森へ向かったらしいが、 中にはBBQやパーティーなどを…

お酒を辞めて一ヵ月、心身の変化をレポートします。

3月の終盤に 胃潰瘍なのか急性胃炎なのかをやってしまい、 それ以来酒を断っています。 (その時の話がこちら↓↓↓↓↓) www.kogysma.com 3月24日から断酒しているので 一か月以上経ちました。 別に「禁酒宣言」したわけでもなく、 自分としては週に1~2…

お酒を辞めて5日目になる。

月曜日に急性胃炎なのか胃潰瘍なのか、 それらしき事態に陥って、 (そのときの様子はこちら↓↓↓) www.kogysma.com 七転八倒からやっと復活してきたこの週末ですが、 数えてみると 酒を断って5日目になります。 飲まない日は100%ない、と言えるぐらい …

「オン飲み」が流行っているらしい。

月曜日の夕食後、 突然胃が痛くなり、 胃薬を飲んでも全然痛みはやまず、 それどころかどんどん痛くなり、 一睡もできずに明けた火曜日 思わず近所の内科に駆け込みました。 1年半ほど前にここで胃カメラの検査をしてもらい、 ピロリ菌もなく、荒れた様子も…

こっそり「健康ランド須玉」に行って思ったこと。

先週末の八ヶ岳は どこへも出かけず山小屋で過ごした・・・ と言いたかったのですが、 実は一つだけアクティブなことをしました。 「須玉健康ランド」というところに こっそり行ってきたのです。 www.sp-houtoku.com あれ? 別に悪いことしているわけじゃな…

筋くらべ

筋肉バカ息子のことを少々。 息子はごく普通の社会人ですが 筋トレにはまっています。 ほぼ毎日、近くのジムに行くか 部屋で筋トレしています。 朝起きると筋肉の話。 会社から帰ると筋肉の話。 食事のときも筋肉の話。 ときどきプロテインの話もします。 仕…

御祈祷のあとに、左手首に突起が現れたぞ。

昨日は仕事始めの日。 僕は法人成りした個人事業者なので 仕事始めはあるようでないようで、 クライアントの予定に合わせて行動するのですが、 今日は毎年コンサル契約している会社さんの皆さんと 築地の波除神社にてお参りです。 去年も行ったのですが 今年…

ガッツリおいしいオーガニックのランチ@カフェポット(八ヶ岳)

この週末に八ヶ岳に入ってから 無性に野菜が食べたくて・・・。 冷たい冬の空気に 体が目覚めたのかな。 昨日は朝起きてウッドテラスに積もった落ち葉を掃いたり 庭に落ちている小枝を拾っていたら あっという間にお腹が空いてきて、 八友(八ヶ岳の友人)の…

ジムで息子とはちあわせした。

息子と同じジムに通っています。 365日、24時間、 いつでも入れるそのジムで、 未だかつて一緒になったことがなかったのですが、 今日、日曜日ということもあり、 偶然にバッタリ。 「よう!」 「よう!」 そんな会話をしただけで、 あとはひたすら自分…

S生命さん、大きなプレゼント、ありがとうございました。

20代の終わりごろに 60歳からもらえる 某S生命の年金型の生命保険に入りました。 当時はバブル全盛期。 生命保険のこととか 年金のこととかまるでわからず、 でもセールスレディが僕の小中学校の同級生で 積み立てた年金の元本は保証されるどころか 配当金…

光陰矢の如し。ジャネーの法則を知っていますか?

今日は行きつけの美容院で散髪を。 そろそろ髪の毛がモサモサとじゃまだなあ・・・ と思ったら、 何と、5月の初旬に行ったきり、 3か月以上もたっていました。 といっても、いつも散髪の時に感じること。 平均すると、3か月に一回のペースで 僕は散髪をして…

分杭峠で「ゼロ磁場」を体験した結果はというと・・・

台風が去った今日 一人長野県伊那市の 分杭峠(ぶんぐいとうげ)というところに行ってきました。 ここは、「ゼロ磁場」(磁場がゼロ)で有名な パワースポットです。 「ゼロ磁場」と聞いて 体が宙に浮くのではないか・・・ と薄っすらと妄想した方もいるので…

眠れない理由は、安心できていないからかも。

猫は一日のおよそ1/3を寝て過ごします。 でも多くはレム睡眠という浅い眠りのようです。 危険が突然やってきたらすぐ対応できるように 野生のDNAのようです。 眠っていても安心できていないのでしょう。 僕は睡眠障害があって どんなに疲れていようが 遅…

かかっている病院を整理整頓してみましょう。

僕の持病は2つあり、 一つは痛風、 もう一つは神経系の頭痛。 痛風においては T大学病院の痛風リウマチセンターに、 頭痛においては O病院に通っていました。 どちらも大きな総合病院です。 ですが、どちらの総合病院も患者が多く いつも2時間ぐらい待た…

ジムに通った結果、2か月で約3キロ体重が増えました。

体重を落とすためにジムに行く。 当たり前の話ですが、 僕の場合、ギックリ腰や睡眠障害克服のために 2か月ほど前から週に2,3回、 仕事以上に優先してジムに行き詰めた結果、 3キロほど体重が増えました。 そして今日、 朝から夕方まで とあるプロジェ…

男性陣よ、料理をしよう!頭のストレッチ体操になります。

料理は気晴らしになるし 想像力を刺激してくれるので、 時間があると思いついたように料理を作るのですが、 今日の夕飯は 炊き込みご飯を炊いてみようと思い 昼にチラ見したNHKの番組を思い出し、 「チキンジンジャーライス」に挑戦しました。 チキンジン…

ギックリ腰対策に励むGW後半戦です。

GWの後半は東京です。 二匹の猫の面倒を見なくてはいけないので 妻が八ヶ岳に行った代わりに 僕が東京に戻ってきた次第です。 6日まで休みなので 今日を入れてまだ5日も休日が続きます。 この5日間、何をするかというと・・・、 ジムで運動に励むことに…

令和を、体がこころを、こころが頭を引っ張る、そんな年にしたいと思います。

平成から令和にかけての 御代渡りを、 八ケ岳で過ごすことになりました。 本当は今日東京に戻る予定だったのですが 明日八ヶ岳に来る妻たちの時間を考えると 明日帰っても大丈夫だということになりました。 平成最後の夜を八ヶ岳で過ごすか 東京で過ごすか・…

呼吸法で疲れない体を作れるか?の実験を始めました。

久しぶりに真夜中に中途覚醒せず 朝まで寝れたかも・・・ と思ってぼんやり目覚めた今朝のこと。 ベットの上で伸びをしたら 左足のふくらはぎがこむら返りを起こしてしまいました。 ひたすら元に戻って 痛みが収まるのを待つしかありません。 15分ほどした…

弱っちい自分を「弱っちい」と思う、弱っちい自分。

今日のやることは 午前中確定申告に税務署に行って、 そのあとに有楽町にパスポートを取りに行って、 午後は顧問をしている会社(築地)に行って 企画書やメールをやって、 夕方家に戻ったら 夕飯を作ることでしした。 朝起きてゆっくりして、 妻に揃えても…